我是　糜亞

許多人一定認為，保養的手續繁複，不能少了這個，又不能少了那個。其實，保養有它的基本原則，只要把握這些原則，找到最適合自己的方式即可，不用侷限在一定的程序或商品。不管美人兒想嘗試自己動手做或是直接購買適合自己的保養商品都好，以下的10大保養原則只要好好把握，就能鎖住青春與美麗，前5項教大家從保養做起，後5項則是從生活中做起，讓你從內到外都珍愛自己，達到全方位的美麗。

1、徹底清潔

清潔一直是保養之首，完整的清潔能讓面皰、粉刺不再來，也讓後續的保養工作達到它應有的功效。尤其要注意一些粉末很細緻的底妝產品，常常有女孩已經完成卸妝動作了，臉上卻仍能看到殘留的亮粉，那就表示卸妝不徹底囉，記住卸妝、清潔的步驟絕對不要偷懶，把毛孔堵塞的元兇通通清乾淨，不可以偷懶唷。

2、隨時保濕

保濕除了是抗老的第1步，還能令妝容服貼，因此千萬不能忽略了它！建議每天出門前的基礎保養一定要完整，包含化妝水、精華露、日霜等，在辦公室內吹著冷氣和空調的女孩，在辦公桌上放1瓶保溼噴霧，每兩個小時使用1次。另外，也可以隨時放1杯水在桌上，除了體內補水之外，這杯水也可以讓周遭的空氣不會那麼乾燥，道理就和如果有開冷、暖器時，睡前都要在床頭櫃上放杯水是一樣的。

3、確實防曬

可怕的紫外線可不是大太陽才有的！即使是陰天、雨天，我們仍曝露在紫外線之下，而它就是老化的最大元兇！喜歡曬太陽，又沒有妥善防曬的女孩，可別因為現在仍擁有好膚質就大意囉，因為斑可是會隨著時間的推移，慢慢的「浮現」出來，底層的黑色素可是暗藏玄機的呢，可以考慮使用有防曬系數的隔離霜、BB霜為你解決紫外線的煩惱。

4、週期性工作－面膜

可不要總是把面膜當作急救型產品，惟獨過幾天要拍沙龍照或是參加婚宴，才瘋狂連續敷了好幾天的面膜。敷面膜可是要注意以下幾點：

（A）小心過度的連續性使用，反而令肌膚紅腫，尤其是敏感性膚質的女孩，天天敷面膜絕對是1件危險事，建議敏感性膚質的人，敷面膜前也要先在耳後或脖子側邊測試一下。

（B）面膜應當成週期性的保養，譬如每個週末固定以面膜保養1次，並且依當時的肌膚狀況、季節，選擇適宜的面膜產品，絕對可以令接下來1星期的保養工作更加得心應手。

（C）如果是懶惰的女孩兒，別以為晚安面膜可以完全取代其他面膜，因為大部分晚安面膜的功能其實是鎖水，也就是將之前所擦的保養品鎖在肌膚內，於夜間發揮其功效，而一般紙面膜則是含有大量的精華液，像是拿滿滿的精華液敷在臉上，其滋潤度當然是不一樣的唷！

5、週期性工作－去角質

想想看，如果河流中堆積了一堆廢棄物、漂流木，這樣的河道會順暢嗎？當然，皮膚也是如此！角質堆積會造成粉刺、痘痘，也讓保養品的吸收無法完全，定期的去除老化角質，也是抗老的第1步。

6、體內補充

由內而外的概念大家都有，無奈現代人生活忙碌，熬夜、加班，總是忘了要多多愛護自己，但Mia還是要嘮叨一下：多喝水、補充維他命和膠原蛋白，飲食注重蔬菜，另外各式的飲品，包括果汁、各種中藥、花果茶等等，都對降低天天吃外食的鹽分與油脂的負荷有相當大的幫助，除了照顧健康，更可以輕鬆又自然的瘦身，大家還是要從中選擇比較喜歡的項目，徹底執行唷。

選擇喜歡的運動才能持之以恆喔。

7、固定的運動

雖然乖乖實行不容易，還是強力建議1週3次，1次30分鐘的有氧運動，女孩們只要有1個瑜珈墊、電腦（跟著youtube一起做！）和充滿動感的音樂，在家就可以達到很好的運動效果。另外，在人人瘋減肥的現在，其實身型的雕塑更是重要，那才是真正的凹凸有致喔！

8、用品的清潔

許多女孩找遍了原因，也找不出為何痘痘總是冒個不停，那就請女孩們想一想自己是否有時常換洗寢具呢？而每天都要使用的刷具，更是容易沾上臉部的髒污和油脂，是否也有定期清洗？其實，所有會接觸到臉上的物品，都應該有時常清潔的習慣，尤其提醒機車族的女孩，口罩也是要常常清洗替換的物品之一。

9、紓壓的管道

紓壓其實是非常重要的環節，除了對身體的助益外，對美容也是大有幫助，因為現在許多男孩、女孩都有所謂的「壓力痘」，或是因壓力造成的皮膚暗沉。因此，建議大家都要有簡單的居家SPA方式，讓保養真正達到身心靈的放鬆唷！精油按摩是1個很好的方法（畢竟許多人家裡沒有浴缸可以泡澡了Orz），因為按摩可以放鬆還兼瘦身嘛。現在就一起把燈光調暗，再放個慵懶的音樂，享受自己和自己相處的時間吧。

10、保養品的分類

其實連洗面乳、面膜這類產品，也必須因季節不同做一些變化。另外，要注意的觀念是：並非只有冬天才要更注意保溼，保溼的工作絕對是全年無休的！而夏季控油也不要控過頭囉，否則皮脂腺感受到油脂都沒有了，它可是會更努力的分泌油脂，那就變成越控越油啦！

謹守保養的原則，才是正確的美人道。