12324325 女孩,你拿到「熬夜保養學」學分了嗎?女孩們都知道「熬夜」是保養的1大忌諱,但就像陽光中的紫外線一樣,實在是難以躲開它的魔掌呀!考試趕報告得熬夜、為了五斗米得熬夜、難得放假的歡樂周末夜更是不得不熬夜呀,雖然還是要呼籲大家養成早睡早起的習慣,而充足的睡眠和營養更是美容的不2法門,但假如真的在生活中必須熬夜,女孩們就一定要了解:有哪些小撇步可以立即消滅「熬夜肌」,恢復肌膚的光采?今天就來和大家分享1些關於熬夜的小祕密,希望女孩們都能將熬夜對皮膚的傷害降到最低。

熬夜保養學

學分 1:熬夜的後遺症實在傷不起呀!

女孩們應該都有過經驗,熬夜後隔天的肌膚會特別油膩、暗沉,雙頰也失去了血色,這都是因為交感神經興奮,生理時鐘錯亂,肌膚無法照正常的循環運作,長久下來傷害最深的自然是內分泌系統和神經系統,進而成為身體全面的問題,另外,女孩們都知道夜晚是肌膚的修復時間,最能令保養品發揮最大功效的時段和我們應熟睡的時間是一樣的,都是在夜間11點到凌晨2、3點之間是最重要的,爲甚麼呢?因為如果這段時間沒辦法睡個好覺,就會令身體產生自由基,大家都知道自由基是皮膚老化和癌症的肇因,所以無論想擁有水嫩嫩的肌膚,或單以健康為訴求,正確的睡眠都是非常重要的!

life need real sleep sleeping Favim.com 433831 300x300 女孩,你拿到「熬夜保養學」學分了嗎?

學分 2:今晚得熬夜了,能做些甚麼嗎?

必備物品:卸妝產品、保濕噴霧或面膜、飲食補給或營養品。

第1件事當然是卸妝!讓肌膚儘量處於最自然舒適的狀態,如果是在家裡,也不妨利用時間敷個面膜,隔日的乾燥和油膩感就會消去許多,假使是在不能卸妝的狀況下,隨身包包內或辦公桌上的小罐保濕噴霧就是女孩們的好朋友,夜晚出門玩耍可不能只記得補妝唷。在由內而外的保養方面,許多食物都含有抗自由基的營養成分,平日多多補充這些食物當然是最重要的,但現代人生活忙碌、依賴外食,服用維他命B群修復神經或抗氧化(抗自由基)營養品也是1個選擇,但不建議太晚吃維他命B群,小心要睡的時候反而會睡不著唷!最後要扭轉大家1個觀念,熬夜並不建議補充咖啡和茶這類刺激性飲品,咖啡因還會消耗維他命B群,普通的溫水才是對身體最好的。

學分 3:一早就讓熬夜肌退散!!

Step 1 :去角質

熬夜後隔天早上洗臉時,不妨為肌膚做1個簡單的去角質,擁有一樣有去角質功能的洗面產品是很好的選擇,通常也都較溫和,可以避免不小心過度去角質。

Step 2:按摩

其實早上的按摩效果是比較明顯的,不妨也趁去角質時順道按摩臉部,在促進血液循環之餘,精神也會比較好。

Step 3:保濕

保濕的最好方法當然是面膜囉,女孩們可能會覺得早上起來哪有時間敷面膜呢?其實1般面膜建議的使用時間在10分鐘左右最好,女孩們可以利用這個時間挑選好今天要穿的衣服,還可以順便用電棒捲弄個美麗的鮑伯頭或大捲,擁有這10分鐘並不困難!

Step 4:抗老保養品

熬夜後隔日的抗老產品可是更要勤勞的抹,平常就很認真在抗老保養的女孩們相信對這份作業一定胸有成竹,然而即將接觸「抗初老」階段的女孩們,熬夜的隔日就是你最重要戰場囉!

文章標籤
創作者介紹
創作者 我是 糜亞 的頭像
我是 糜亞

我是 糜亞

我是 糜亞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()