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14 不可不知的指尖保養-食補篇

剝落、斷裂,都是常見的美甲問題,也是因為這些原因,有些女孩養成了天天擦指甲油的習慣,好藉由指甲油讓指甲較不易剝落或斷裂,但其實根本之道是「食物」!想要擁有健康的指甲,飲食方面十分重要,食物中攝取的營養決定了指甲的健康,因此唯有徹底改善飲食習慣,才是擁有健康美甲的不二良方,把基底做好了,無論在家或美甲沙龍做的保養,才有畫龍點睛的功效唷。

指甲所需要營養素

【鐵質】

鐵質主要可幫助指甲不易碎、不易剝落,多攝取這類食物,指甲會較為堅硬。在飲食的攝取方面,可以多喝牛奶、優酪乳,以及食用起司、核桃、花生、菠菜等食物。

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12 不可不知的指尖保養-教妳如何檢視!

指尖色彩在這些年玩到一個極致後,又從可愛或華麗的水晶指甲,慢慢形成一股指甲保養的趨勢,從手、足部的護理到光療指甲的盛行,保養與美麗兼具的觀念日益鞏固,甚至漸漸地,保養才是女孩們心目中的王道!唯有細心地呵護身體內外每個部份,才是維持青春的美麗秘訣。

首先,手足護理的第一步,就是女孩們一定要知道:健康的指甲應呈現怎樣的狀態?一般而言,完美狀態的指甲應有下列幾項特徵,女孩們不妨先看看自己符合了幾項:

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